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耽美小说吧 >> 言情总裁 >> 花都少帅 >> 第10部分
步的进化目标,那就是以这幅身体为基础,变得强大,再强大!

叶枫开始收拾东西,眼眸中充满了自信的光芒,嘴角勾起一抹淡淡的笑意。

高三的时间是紧张的,就在其他同学还在教室里拼命学习的时候,叶枫偷偷跑步来到大海边。游泳是一种很好的身体锻炼方式,不仅可以锻炼力量,还可以增强身体抗力和各器官功能。比如皮肤,游泳过程中,由于水温的刺激,机体为了保证足够的温度,皮肤血管参与了重要的调节作用。冷水的刺激能使皮肤血管收缩,以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量,使皮肤血管扩张,改善皮肤血管的供血,这样长期的坚持锻炼能是皮肤的血液循环得到加强。另外,水是一种十分柔软的液体,由于水波浪不断对人体便皮进行摩擦,使得人体皮肤得到很好的放松,所以,经常参加游泳锻炼的人,都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。

人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅,优美。

水被人类誉为生命之源,地球的海水包含了太多的矿物质元素,对人类身体的作用不是冥王星可以相比的,叶枫很享受浸泡在海水里的感觉。实在是太完美了。

第18章、校花接力

从现在起,叶枫为自己确定了下一步的进化目标,那就是以这幅身体为基础,变得强大,再强大!

叶枫开始收拾东西,眼眸中充满了自信的光芒,嘴角勾起一抹淡淡的笑意。

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